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人物志

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步骤/方法: 1第一点,老年人耳鸣一般和身体缺钙有很大的关系,而缺钙又和维生素D缺乏有关。所以老年朋友们平常可以喝些牛奶,多晒晒太阳,多吃一些蔬菜和水果。 2第二点,补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生,所以老年朋友们要注意铁的补充,多吃些含铁丰富的食物。 3第三点,适当的做一些运动,比如太极拳,散步之类的活动,改进血液循环,有利于内耳的血液循环,降低耳鸣的风险。 4第四点,老年朋友一定不要抽烟和喝酒。因为吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。...[详细]